春困不是病，但是发作起来也格外的磨人。

尤其是对于必须按捺困意努力工作的上班族来说，更是如此！

那么，想要缓解春困，究竟有何良方呢？

 

 

首先，来看看春困的成因：

天气转暖，人体皮肤的毛细血管因气温升高而舒张，体表的血液供应量增多，流经大脑的血液相对减少，影响脑补的血氧供应，于是就出现了昏沉欲睡的状态。

一字诀：吃

合理饮食，总是能解决很多问题，这也是易于坚持且充满幸福感的办法。

 

 

菠萝，为春季里常见也极为便宜的水果，它富含丰富的维生素B1，有助于消除疲劳，让人精神起来。

 

 

鱼肉，富含蛋白质、钙质及大量不饱和脂肪酸，可增强记忆力、思维、分析能力，并且多吃也不易发胖，瘦身的妹纸也完全能够大胆食用。

 

 

柠檬，所含有的丰富枸橼酸，能够在体内作为能量的一种支持人体活动，并有效缓解疲惫、乏力的感觉。

二字诀：饮茶

 

 

茉莉花茶：取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖，以防香气散失，可提神醒脑去寒邪。

 

 

西洋参茶：取3—5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

 

 

玫瑰花茶：干玫瑰花6—10个，放入杯中，用热水冲泡饮用，能平衡内分泌、疏肝理气，有助于消除疲劳、改善体质。

 

 

三字诀：睡午觉

对于上班族来说，中午大多都是在公司度过的，虽然休息时间不长、也没有像家里一样的床可以用来午睡，但是午休时小憩上一会，能够让下午变得神清气爽，工作效率翻倍。

 

 

四字诀：有氧运动

当然，生命在于运动，运动也是缓解春困有效的方法之一。慢跑、瑜伽、骑行、普拉提等有氧运动，能够加快人体的新陈代谢，增加机体和脑部供氧，当大脑供氧充足时，便能够感到精神振奋、心情舒畅。

当然，除了常规的有氧运动，你想要追求更能够凸显自身个性的运动方式，那么不妨看看下面这些单品，或许能够寻找到你要的惊喜。

 

 

可遥控的智能滑板M3。

滑板是街头刷街玩酷的神器，但却并非所有人都能够轻松get到这项技能，因为想让它帅气的前进，必须要有足够的肢体技巧。那么，如果滑板可以通过手中的遥控来控制，并且有着更快的速度，你有没有立刻想要试试看？

 

 

选择多多的电单车R3。

一辆电单车能有多少种骑行模式呢？在大部分小伙伴的认知中大概都是一种吧，而R3却有三种，并且除了纯人力或电力骑行，它的混合动力骑行还有15个助力档位可以选择，能享受到更多不同强度的骑行，是不是很妙的一个设计，适合怕苦怕累又想运动的小伙伴。

 

 

保持队形的平衡车X3。

为了保持队形，所以这辆车的型号里也带了一个3，但它既不是滑板车也不是电单车，而是一辆平衡车。顾名思义，这是一辆依靠你的平衡能力通过控制重心来操控的运动装备。长期骑行不仅能提神，还能帮助缓解久坐之后腰酸背痛的各种毛病。

看到这里，机智的小伙伴，是不是已经发现了什么呢？

是的，后这三款车型都出自爱尔威这个品牌，至于为什么是这三款，理由很简单，因为笔者家里用的便是这三款。当然，这牌子还有其它一些车型，有兴趣的话，你们自行研究吧。后再放个旗舰店传送门，就帮你们到这里了。

爱尔威的官方旗舰店：https://airwheel.tmall.com/